No âmbito do Projeto de Educação Alimentar e para comemorar o Mês do Coração, as turmas do 8º7 e 8º9, tiveram uma aula de dança desportiva, dinamizada pela professora Okasana, do Clube Desportivo Prestige Dance. Esta atividade decorreu, no dia 16 de maio, no anfiteatro da escola, no turno da manhã.
Nesta atividade os alunos tiveram a oportunidade de experimentar vários passos de dança, nomeadamente Valsa Inglesa, Rumba, Samba, Chá-chá-chá. No final a atividade mostrou-se divertida e com um desempenho físico importante para a manutenção de um coração saudável. Assim, foi possível sensibilizar os alunos para a importância da atividade física na manutenção da saúde física e mental e que esta pode ser com atividades divertidas e prazerosas.
O mês de maio foi eleito pela Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) como o Mês do Coração. A FPC desenvolveu um conjunto de atividades que alertem a comunidade para a importância da promoção da saúde, através da adoção de estilos de vida saudáveis e da deteção e controlo dos fatores de risco cardiovasculares. A insuficiência cardíaca (IC) é uma doença que afeta cerca de meio milhão de pessoas em Portugal, pelo que se torna urgente alertar para uma mudança de hábitos, tais como: deixar de fumar; controlar a hipertensão arterial; manter um nível de atividade física adequado; seguir um regime alimentar variado e equilibrado; controlar os diabetes e aprender a gerir os níveis de stress.
Torna-se também necessário reconhecer alguns sinais de alerta que podem indicar que o coração pode a estar a apresentar problemas, tais como: hipertensão arterial (pressão alta); tosse persistente; dificuldade de respirar durante o sono; falta de ar no repouso ou realizando esforço; dor no peito e palpitações; náuseas e falta de apetite; tonturas e desmaios e fadiga.
Com mais esta ação o Projeto da Alimentação Saudável pretendeu, uma vez mais, contribuir para a formação dos nossos alunos no sentido da construção de uma vida saudável e ativa