No dia 7 de dezembro, numa quinta-feira, a turma do 9ª3 recebeu o Sensei Samuel Chícharo, presidente da AKRAM (Associação de Karaté da Região Autónoma da Madeira) e fundador do CKC (Clube Karaté Caniço) que veio dar uma aula de demonstração de autodefesa, no âmbito do projeto “Defesa Pessoal” desenvolvido na disciplina de Cidadania e Desenvolvimento.
No início da sessão, o Sensei fez uma breve apresentação sobre o seu percurso no karaté.
Começamos a sessão com aquecimentos cardiovasculares e de coordenação e em seguida o Sensei demonstrou como cairmos da maneira certa para não nos magoarmos, bem como dar uma cambalhota de ombros para nos levantarmos logo no caso de alguém nos empurrar.
O Sensei mostrou ainda várias técnicas de como libertarmo-nos no caso de alguém nos agarrar por trás. Após cada demonstração os alunos experimentaram o que o Sensei explicou.
A sessão terminou com uma foto de grupo.
Tiago Mendonça, 9º3